09:00am — 17:00pm
游泳技能提升
提供初学者游泳教学及游泳技巧提高训练。
心理韧性训练
通过运动锻炼自信心和应对压力的能力。
综合健身营
提供多种训练方式,提高全方位运动能力。
体重管理计划
提供科学的饮食、运动和代谢管理方案,帮助健康减脂。
极速减脂课程
提供高效燃脂的短时高强度训练。
马拉松训练计划
提供科学的跑步训练,提高耐力,为比赛做准备。
运动促进内啡肽分泌,有助于缓解压力和焦虑。
标准深蹲动作不会伤膝盖,反而可以增强膝关节稳定性。
长期坚持拉伸有助于提高肌肉柔韧性和关节活动度。